今頃になって八ヶ岳の疲れが出てきた？ ローラーをどう漕いでもパワーが出てこない。 アップ15分 - 10分L3 - 10分L4 - 5分ダウン L2アップから10分ずつL3-L4で。調子が落ちる一方なので無理せずこの辺で。夜は渋谷でサムギョプサルをtinoueさん、muRataさん…