昨晩はsynerzy 埼玉TTお疲れ様飲み会。楽しかった。PaulからTTバイクのサイズについて色々と教えて貰った。自分だとトップチューブ510位でよさそう。喉の痛みと鼻の詰まりが深刻だけど、今日は練習の日。 10分アップ - 10分L3 - 2分半-30秒 x 5本 - 5分ダウ…