木曜日、金曜日と、連続で会食。かなり酒も多かった。 かなり酒が残っていたけど、朝なんとか這い出してローラー台練習。 久しぶりだし、酒を抜く目的で。10分軽めにアップしたあと、10分少し上げて、10分L4。といっても下限で。10分流して終了。今日は幼稚…