早めに出社し、ジムに寄る。 トレッドミルでラントレ。 レンタルシューズがアシックスなのでサイズは違和感なし。 しばらくウォーキングしてからラン開始。 ペースが分からず、取りあえず9km/hから入り、様子を見る。 2km経過してから10km/hに上げてみてそこ…