今年は風邪をあまりひかなかったが、昨日から喉が痛む。 けど会社休む程でもなく多少は身体動かしたほうが良いだろうと思い、練習。10分走 Ave251W最近の意識付けとしては、練習時間も量も少ないのでラストは上げて終わるようにしていること。今日もラスト40…