昨晩の雨が残り、路面が見事に凍結していた。部屋で温まってから家を飛び出すので、走り出しの1kmは寒さを感じないが、1km過ぎてから手足の指先が寒さでかじかんでくる。アップダウンが始まってから股関節周りというか、腰の周辺を中心に前進するイメージで…