なんとか意地でアラーム通り起床。 昨晩の酒の影響は案外少なく、寧ろ沢山食べてしまったので胃の膨満感の方が大きい。最後の特大アップルタルトが効いたか。 ローラー 10分アップ ⇨ 10分L4 ⇨ 10分ダウン アップで回してみると案外脚が軽い。10分間軽めのギ…