帰宅後のローラーを日課にしたいと思う今日この頃。但し今日は昨日のジムトレの影響で右膝の裏と内側広筋が張るので10分走はやめてL3で30分走でじっくり汗を流す。10分アップの後、Ave.196Wで終了。おかげで夕食のカレーがめちゃ美味い。今朝の田園都市線Web…