2016-03-03から1日間の記事一覧

ローラー台練習 5分 285W

腰の痛みは特に電車の中で長時間立っていると辛い。後は左臀部からハムストにかけての部分が特に凝っている。 2日間練習をせずに様子を見たが、特に良くなる気配を見せない。今日はローラーに跨って何も考えずに軽い負荷で気持ち良く回すつもりで練習開始…