今日のジムトレは足と胸メイン。先週ほとんどジムに来れなかったので何だか久しぶり。まずダンベルランジ。14kgで交互にまっすぐ足を出す。鏡があるのでチェックしながら。頑張って4セット。昨日の生田緑地の影響はあまりないのが不思議。あれだけアップダウ…