2016-11-02から1日間の記事一覧

朝ラン 5km

今朝は雨もなく朝ラン。腰回りやハムストを中心に筋トレすると、ランの時に安定する気がする。しっかりと腰を入れて力強く脚を前に出していける感じ。それでもペースは自重し、無理はしない。2km過ぎてからのアップダウンは何故か分からないけど快適に走れた…