気を引き締めてローラー台練習

GW明けには丸の内の新オフィスへ引っ越し。そろそろ準備開始。
後方のロネオのファイルを整理していたらかなりの埃が。。実は以前アレルギーテストをしたところ、「ハウスダスト」にしっかりと陽性反応が出た。案の定鼻が止まらない。マスクを持ってくるべきだった。明日は必ず持参しよう。

昨日ヤビツでしっかり走れなかったのでその反省も込めてしっかりとローラー台練習。

10分アップ - 5分SFR - 5分レスト - 10分回転練習 - 10分メディオ - 10分ダウン

SFRは50-12Tで50rpmを下回らないように。回転練習は39-19Tで最初95rpmから入って後半は110rpm。10分メディオは50-17Tで80rpm位で。相変わらず高回転がへたくそ。これから増やしていかないと。全体的に統一感のない練習だったので今後はこんなチャンポンはあまりしたくはないが、なんとなく今日は色々と漕ぎたかった気分。回転練習からメディオを連続で20分間レスト無しで漕ぐと結構きつい。

ヤビツにいくとヒルクライムやロードレースで常に上位に入賞される猛者方々の走りを間近に見ることができる。いつかはああいう風に走りたいと思う。

↓昨日菜の花台駐車場から撮影した富士山。ここから見るとあの悪天候が想像できない。