咽喉痛

どうもこの咽喉痛は持病のようだ。定期的にやってくる。原因は色々と考えられるが、とにかくすぐに痛くなる。夜中口呼吸していることも遠因の一つであると思う。睡眠時無呼吸症候群というやつだ。生まれつき口元が小さく、寝ているときに気道が狭くなるのだ。今日医者に診て貰ったら、やはり扁桃腺が腫れていた。真剣に抜本的な治療を望むなら、耳鼻咽喉科で一度しっかりと診て貰った方がよいという。でもいまさらこの歳で扁桃腺除去など出来るのだろうか。。ま、そんなことはさておき消炎鎮痛剤を貰ったから一時的に痛みからは解放されるので、週末はこれでごまかそう。

頭がぼうっとするが、体調は悪くないので帰宅後すぐにローラーにまたがって汗を流す。

10分アップ - 20分ミディアム - 10分ダウン

あまり脚に負担は掛けたくないが、ある程度は汗をかいておきたいので20分間HR145-150のレベルでじっくりと汗を絞る。

さて、明日から富士に家族と移動だ。だがチビ達が遅くまで起きているので準備が全く進まない。。日曜日は曇りという予報だからZIPPでいきたいが、ブレーキシューを交換しなければならず、面倒だ。究極のシューはないのだろうか。