坂リピート

さすがの暑さに玄関先でのローラーはやる気にならず、近所の適当な坂を利用してリピート練習。

一度左折するけど、トータルで500m程の坂を利用。一本平均で330-350W。ラスト100mは斜度がキツイのでそれなりに辛い。90秒走って90秒レストする感じ。10本やったあとしばらく流して終了。

日帰りで大阪出張。

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久しぶりに村上春樹のノルウェーの森を読んだ。二度読みたいと思う小説はそうない。そして読み終わってまたいつか読み返したいと思った。海辺のカフカと並んで名作だと思う。