ローラー台 途中挫折 海外出張
朝練の習慣を取り戻そうとアラームを早めにセット。
昨晩の会合で酒も入っていたので当然スパッと起きれない訳で。ダラダラして漸く起き上がる。
ローラーをセットするのが面倒でランにしようかなと一瞬思ったけど、日曜のバイクで右膝裏に痛みを感じたので止めておいた。
ランは好きで今年も夏場はよく走っていたけど、どうにも右膝の相性が良くない。
ということでローラー台練習。
- Easy 5分
- L3 15分
- L4 5分で挫折
L4は230Wから入って250Wまで上げようとしたけど脚が重くキツい。結局ave. 235Wで5分経過したところで挫折。こりゃ、ダメだ。ローラー台壊れてるんじゃないかと思う程に重く感じる。いや、それ位弱ってるんだろう。身体の作り直しだ。
ジテツウの回数も増やしていきたいけど、降雨確率が30%以下で且つ会食の入らない日はそうはない。会社のスケジュールもある程度コントロール出来る立場にはなってきたとは言うものの、天気は変わるもの。週一か二出来たら御の字。
なので、会食時の酒量を抑え、二次会に行かないようにすれば朝ローラーの確率は上がるはずなので、どこまで心を鬼に出来るか。
今晩から海外出張。帰国は土曜日。
行ってきます。
