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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

自宅自重筋トレ

今朝はなぜだか疲労感ありありで、一旦目を覚ましたものの二度寝

 

ローラー台も、ラントレもする時間なかった為、朝食前に自重筋トレを実施。

 

まず、起きていた長男坊を背負ってのスクワット。その後片足ランジと腕立てを交互にクロストレーニング。

 

夜は近所に住む同じ会社の先輩、後輩と駅前の居酒屋で肝トレ。

 

家に戻る時空から雪らしきものがチラホラと降ってきた。明日は大丈夫か?