朝ラン5km

前夜脚を鍛えた翌朝は重い。。ペースを5:30/kmに落としてゆったりとスタート。

CW-Xのタイツを履かずに走り出すと、軽快なのは良いが、すぐに右膝に違和感を感じ出す。タイツの効果は偉大なのか。

実は先日今季初めてタイツ着用を止めた日、キネシオテープを右膝に巻いて走った。全く違和感は感じなかった。ところがだ。今朝は2km超えた辺りから猛烈に痛み発症寸前。

困ったがそのままペースを維持して走り5:24/kmペースで終了。平均心拍は143。ペースを落とした割に高い。