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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

午後半 ジムトレ

今日は最終出社日。

若手は有給取得促進に乗って皆お休み。

自分も午後半を頂いた。


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一人ぶらっと溝の口で降りて、Google Mapで高評価だった松虎亭へ。


盛岡ラーメン。だまり醤油をベースにしていて見た目はかなり濃い。味も相当しつこいだろうと覚悟して食べ始めたら全くその反対。意外にあっさり。スープまで完飲しそうになった。これは美味。


その後床屋へ。年末で混んでいたので待合スペースで時間を潰す。雑誌を読みながら微睡んでしまい、呼び出しマイクで起こされる。


その後ジムに寄って筋トレ。


今日は再び脚トレがメイン。筋力の衰えにひたすら刃向かう。


16kg増量ランジ。深めに踏み出して敢えてお尻に効かせる。十分堪えた。


間髪入れずにレッグエクステンション。


上半身はインクラインド、三頭筋、二頭筋、背中。


しっかり風呂に入ってリラックス。


それでも帰宅は17:30。チーズフォンデュしながらcavaを一本空けて酔っ払う。


充実した午後半だった。


明日から年末年始休暇。