ジムトレ

三連休の後の出社。やはり田園都市線は遅延した。理由がよく分からない。多分自然発生的なものだろう。根本的に輸送能力の限界を超えている。例えば、各駅で入場者数を時間毎に制限したら何が起こるだろう。制限の仕方にもよるが、改札前に人だかりが出来て怒号が飛び交うだろうな。でもそれでも入場者制限を継続したら人々は空いている時間帯にシフトするだろうか。もしくは一番混む時間帯に追加料金を掛けるとか。電鉄会社も電車がスムーズに運行された方が良いに決まっているだろうから、何かやってみたらいいのに。

そんなに遅延が嫌なら引っ越せば？と言われそうだけど。

帰りも遅延していた。田奈駅での人身事故の影響らしい。表参道で何本乗り過ごしただろう。表参道駅では反対ホームに銀座線が入ってくるので、半蔵門線（そのまま田園都市線）が一旦遅れるとホームに一気に人が溢れる。更に到着する半蔵門線の車両が超満員で来るので、人がはけるまで相当時間が掛かる。

なら引っ越せばいいのに。赤坂とかに。

まあ、要は東急電鉄にいいようにやられていると言う訳で。

閑話休題。

ジムトレ。胸のフライから始めて肩プレスの後に三頭筋と二頭筋。二頭筋はチューブを使ってコンセントレーションで。軽い負荷でもしっかり効かせられる。兄貴に方法を教わっておいて良かった。

最後にレッグエクステンションを片足ずつ3セットやって終了。

体重定点観測: 68.8kg。むむ、やや重め。

帰宅してプロテイン補給。