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trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

朝ラン 5km

昨日はジムがお休みという事もあり、練習はせず、お休みにした。たまに全休を入れてあげないと、身体的にも気持ち的にも続かなくなるので。


今朝はいつもの5kmラン。少し曇り空だったけど、気温はいつもよりやや暖か目。


尻手黒川に出てから東方向に出てくる朝焼けの本当に鮮やかな事。気持が洗われる。


5:08/km。


筋トレ効果なのか、右膝の痛みはここのところずっと姿を現さない。良い事だ。


明日はペースを落として距離を伸ばしてみたい。