朝ラン 5km

昨日はジムがお休みという事もあり、練習はせず、お休みにした。たまに全休を入れてあげないと、身体的にも気持ち的にも続かなくなるので。

今朝はいつもの5kmラン。少し曇り空だったけど、気温はいつもよりやや暖か目。

尻手黒川に出てから東方向に出てくる朝焼けの本当に鮮やかな事。気持が洗われる。

5:08/km。

筋トレ効果なのか、右膝の痛みはここのところずっと姿を現さない。良い事だ。

明日はペースを落として距離を伸ばしてみたい。