読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

朝ラン 5km

今朝は自然に目が覚めたので気持ち良く朝ラン活動。


日曜日以来だったのでなんだか走るのが久しぶり。


日の出も随分早くなって、いつものストレートでは眩しくて目を開けられないくらい。


着地時に腰がガクンと落ちないように、腰の位置を高く、前に前に脚を運んでいく意識で。すると腰が自然と前に出てくる。


5:10/kmペース。ラストの坂は少しへばった。


夜はロンドンに赴任する同期の壮行会@西麻布。