ジムトレ やっと69kg台復帰

一週間が終了。降雪もあり、来年度予算策定もあり、ドタバタした一週間だった。

帰宅前にジムに立ち寄り、いつものように筋トレ。

今日は筋トレはそこそこに、久々にスピニングマシン。

10分流した後、10分走。でも出力が上がらない。240W前後でいっぱいいっぱい。

弱り切っている。。

体重計に恐る恐る乗ってみると、、お、69.4kg。今年は計画的に落としていきたい。

が、会食の回数は増すばかり。。