朝ラン5km 肩甲骨？

先週の祝日に10km走って以来の朝ラン。

走り出してから、なんとなく「肩甲骨をしっかり稼働させる事が大事」だという事を思い出し、脇を若干いつもより締めて、肩甲骨を後方に引っ張る形で意識して背骨を軸にローリングさせてみた。そう、青学の一色選手のように。

これが驚きで、脚が前にきちんと出るようになる。

5kmもあっという間で、走り終えてみると5:27/kmペース。楽に感じた。もう少し続けて見よう。面白い発見。

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夜は六本木のグランドハイアットで立食パーティー。食事はどれも美味しそうだったけど、色々と話さなければならず、あまりありつけなかった。