2016-12-01 ジムトレのみ 今朝は雨。晴れてたらジテツウしようと思っていたので残念。よって帰宅前にジムトレ。インクラインド、肩プレス、サイドレイズ、スクワットの順。先にスクワットやって代謝を促したかったけどスペースの問題で。明日こそジテツウ日和なのに夜会食が入っている。。