やっと身体動かせた 朝ラン5km

今週はひどい週だった。

シンガポール ゼロ泊出張に加え、壮行会絡む会食が二回。しかも今日金曜日は4次会まで行って帰宅は2時。締めはラーメンという昭和な感じ。

今朝それでも無理して走っておいて良かった。5kmいつものコースだけど、5:16/kmペース。

もうそろそろこんな会食からは卒業したい。