朝起きてみると、またまた雨。三週連続の週末雨。それにちょうど家内が病院に行きたいというので諦めもつくというもの。家内を見送ってから玄関先でロラ族の儀式開始。 30分アップ - 5分高回転 - 20分メディオ - 5分ダウン 今日の20分メディオは最後「もうダ…