昨日帰宅は25時。練習無し。今朝起きるの辛かったけど、気合で起きてロラ族の儀式。 20分アップ - 15分メディオ - 5分ダウン 眠たかったのでアップはのんびり。けど脚は元気だったのでメディオはしっかり。まだしばらく深夜帰宅が続きそうだけど、継続は力な…