昨夜のジム練習、案外身体に効いた。メディオ10分を2本でここまで効くとは。。まだまだベースが出来ていない。大井埠頭で16分 x 3本、これをしっかりある程度の負荷でしっかり出し切れるようにならないと山も登れないし、エンデューロでもついていけない。と…