月曜日から金曜日まで出張。5日で9便を乗り継いだ。飛行機での長時間移動はどうしても身体に疲労が溜まる。今回は毎日宿泊する都市が異なり、ホテルも転々と。毎晩会食なので、どうしても高カロリー食になってしまう。就寝前にスクワット50回 x 5セットをな…