2011-07-27から1日間の記事一覧

今日もジム　筋トレ＋ローラー

朝の玄関ローラーはもう気温や湿度に勝てずなかなか実行する勇気が沸かない。よって今日もジムでトレーニング。ジムは遅くまでやっているし、大きな風呂にどぶんと浸かれるのが良い。今日は久しぶりに筋トレして筋肉に負荷を掛けた。レッグカール＋レッグエ…