今日も早朝出社だったので、朝ランは無し。良い天気だったのでジテツウも良かったな。仕事の方でこの1週間色々とあったので、どっと疲れが出た。残務を若者に任せてジムへ。脚は大臀筋gluteとエクステンション。ベンチに移りダンベルプレスと肩プレス、チュ…