社会復帰2日目。会う人会う人に「地震を連れて歩いているらしいですね」と言われる。そういえば先々週は伊東で地震に遭遇。沖縄前に東京に一瞬戻ったら東京でも軽い地震。先週は沖縄でも軽い地震（中心は宮古島）。そして今朝千葉沖で地震有り。まあ、偶然だけど、これだけ地震に追いかけ回されるとそういわれても仕方ないか。
今週からぼちぼち夜の飲み会や懇親会が入ってきているので、空いている日は極力練習。
10分アップ - 10分ミディアム - 7分メディオ - 3分ソリア - 10分ダウン
中盤の10分間はSFR気味に重いギアで。曲はNikeの"Jump and Running"にセット。これはケイデンスが65になるようなテンポの曲が延々と続くので重めのギアを踏むには良い。3分ソリアはもう少し上げたかったが、HR163-4で打ち止め。右のふくらはぎと左の腰が張っている。バランス悪いのか。
↓オフィスのあるビルの商業施設エリア。2週間振りに出社したら囲いが取れていた。もうまもなくグランドオープン。
