急遽練習お休み 自宅でスクワット たこ焼き

昨日の筋トレ＋20分250W走が殊の外脚に効いて、今朝も寝坊。

帰宅時にジムに寄ろうとしたら家内から「たこ焼きパーティーやってる」のメール。

残業後すぐ帰宅決定。

シャワーを浴びる前にバランスクッションを使ってスクワット。なんだか今週は筋トレな一週間だ。

ジムのスピニングマシンはSPDペダルが使える。安いシューズを買おう。ジムのフロアでツルンっといかないように、MTB用がいいのかも。