T中道場

土曜日はゴルフで木更津へ。
なんと一年半ぶりのラウンド。
回ってみたら別にスコアは昔と変わらず。ゴルフって考え始めるとスコアにならない。
これくらいの頻度でちょうど良い。今はゴルフより優先順位の高い事がたくさんある。
でも昨日は100%仕事だから仕方ない。全面緑の中を歩けたのでそれはそれで気持ちが良かった。ただし腰はパンパン。慣れないツイスト運動だったためか。今も横っ腹が筋肉痛。あといつもゴルフやったあと右のふくらはぎが痛む。インパクトで蹴っている証拠だと言うことで勝手に納得。

T中道場へ

久々のゴルフでどうにも腰が痛い。かつ天気予報では早ければ午前中にも降り出す陽気。
ならば埼玉TT以来のT中道場へ行こうと言うことでmuRataさんと梶ヶ谷を出発。

S原さんと公園で合流して周回を軽めに一周。

8時過ぎからT中さん先頭に20分強アップ。すでに心拍はメディオ。

8時半から90分間ITT。等間隔にスタートし、ひたすら90分間我慢するという練習。

自分はtinoueさんの後。自分の後ろにmuRataさんとT中さん。

90分間一定で走り切るペースが分からないが、周囲の雰囲気に押されてそこそこ踏んでいく。最初の30分が辛い。すぐにmuRataさん、T中さんにパスされる。

次の30分はS本さんを目標に頑張る。一旦S本さんの前に出るが、実は相当S本さん抑えていた模様。ラスト30分のS本さんは速かった。

T中さんには最初のラップを除けば、完全に3ラップされた。

追い抜かれたmuRataさんと反対側ですれ違う。muRataさんに追いつかれないように走る。

心拍は160位から始まって徐々に上がり、165前後で定常運転に入るが、さすがにこの心拍をずっとは維持できず、60分経過して徐々に下がり始める。ラスト20分の落ち方は如実で、160を維持することも辛い。パワー計があれば、きっと70分経過してカクッと落ちていたんだろう。

ボトル一本では水分が足りなかった。ラスト30分は水無しだった。これも反省点。

TTブーム再燃。TTバイク欲しいけど、欲しいと思うだけでまだ本格的に調べてもいないし。。