beanさんから"招集"メールというか、"行程書"のようなメールがあり、6時30分に新石川交差点に集合。 KMCのmax-cozさんと初めてのご挨拶。m-kipさん、beanさんと4名で大井埠頭に向けて出発。 (246 - 尻手黒川 - 中原街道 - 環七）到着前、第一京浜あたりで雨…

次女が全く寝付かなかった。仕方ないので家内が次女を車に乗せてあたりをぐるっと一周。するとすぐに落ちたらしい。 やれやれ、と思っていたが、今度は僕が時差ぼけで目がギンギン。自分も車に乗せてぐるっとしてもらおうかと思ったが、次女の横でなんとか床…

14時間弱のフライトを経て無事帰国。出国手続きを終えたときは既に16時を回っていた。 運良く今日はノー残業デーということで、自分も会社に電話だけ入れてまっすぐ帰宅。子供達にお土産を上げて喜んで貰うと毎度ながら嬉しい（といっても全くたいしたもので…

時差の影響で相変わらず日中ぼっとすることが多いが、今日は朝から面談が目白押しだ。 午前中最も重要な面談をした。ランチもご馳走になった。そこのオフィスからはロックフェラーセンターが見下ろせた。有名な巨大クリスマスツリーの飾り付けが始まったとこ…

マンハッタンのPenn StationからAmtrackという急行電車に乗ってボストンまで行って来た。片道約3時間半。電車は今まで経験のしたことない独特のピッチで揺れながらも、意外と快適だった。シートが大きく、新幹線よりも座り心地が良い。 ボストンに来たのは初…

月曜日のJL006便で成田を11時20分に出発し、予定通り朝10時前にJFK空港に到着。 思ったほど寒くなく、コートを必要としない。ホテルにはお昼前に着いたが、early check-inできたので部屋で一休み。時差には相変わらず弱い。体内時計が頑固だ。しかし今日面談…

楽しみにしていた山中湖サイクリングは昨日書いたとおり、一旦は翌週にリスケが決まったものの突然日曜日への変更を強行されてしまったので言い出しっぺの僕がDNSという、男としてやってはいけない"不義理"をしてしまった。この詫びを皆さんに入れずしてはい…

雨だったので朝イチからジムで汗を流す。自宅から徒歩5分のジムはオープンしたばかりだが閑散としていて、あまり活気がなく、気も乗らないが、Keiser M3があるので50分程。 10分アップ - 10分180W - 10分230W - 5分260W - 5分300W - 10分ダウン 10分ずつ徐々…

来週の出張の準備で帰りが遅くなり、今日も練習はお休み。 先週末しっかり走れたし、その勢いで水曜日までしっかり上げることが出来たので、特に焦りは無し。 ウィンドブレーカー Montane Featherlite H2O Jacket 2007年に購入した英国Montaneの"Featherlite…

トライアスリートNとの定期二郎戦。富士チャレ終わったら行こうと約束していて今日になってしまった。 小豚に野菜。これが僕の定番。二郎を食べるにはペース配分が重要だ。野菜を追加するのがコツ。麺だけを後半に残すと完走はきつくなる。途中で水分補給し…

日曜日に三浦半島を一周し、疲労が溜まり、脚にも張りがあった。 月・火と続けてローラー台練習を行い、今日は3日目、週の中日。 毎日ダラダラと同じメニューを行うのではなく、週の半ばに山を持って行こうと思い、水曜日である今日はソリアをやることにした…

仕事がなんというか、忙しいというか、色々とあり、ちょっと混乱をしている。 金融破綻の影響は色々なところで長く尾を引いている。市場では回復基調にあると言われているものの、社内的なルールというか、引き締め策が今になってじわじわと効いてきていて、…

昨日のbeanさんのしごきで身体がダルい。 正直なところ、FISCO100kmよりもきつい。FISCOの時は不思議と翌日もその後も筋肉痛が全くと言って良いほど無かったが、今回は脚がかなり張っている。いい練習が出来たと言うことだ。今日は残業後ジムで少しだけ汗を…

今日は事前にbeanさんからご提案のあった三浦半島一周練習に出掛ける日。 最近特に気合いの入っているbeanさんからのご提案と言うこともあり、しかも総距離150kmということもあり、正直かなり怖じ気づいていたが、誘われて理由もなく断っていては男が廃るっ…

昨夜24時過ぎに就寝したが、2時半頃一番下のチビ助の泣き声にパブロフの犬よろしく反応し、ミルクを作る。実は「遅刻したか！」と勘違いしてしまい、焦って飛び起きてしまったというのが正解。再び床に入るが、今度は変に寝付けず、更には隣にいる次女が激し…

残業に掛かろうとする前後、家内から「体調が悪いので早く帰宅して」というSOSメールが。 どうやら頭が痛く、横になっているという。チームに事情を説明し、とりあえず自分の守備範囲だけは片付け、早めに退社させてもらう（といっても19時だけど）。よって…

週の半ばに休暇があると会社生活もかなり楽に感じる。 5日間連続勤務というのは結構ストレスが溜まるものだ。 それを、昨日のようにドライブして、家族と思いっきり遊ぶとストレスも発散する。また頑張ろうという気になる。 今週も既にあと2日。頑張ろう。と…

今日は家族と出かけると決めていたので、朝練せず、ゆっくり起床、のつもりがどうしても6時頃に目が覚めてしまう。軽く走りに行こうかな、と思ったけど、睡眠を優先し、二度寝して9時頃に起床。軽めの朝食を摂って昼前に箱根に向けて出発。箱根新道から芦ノ…

週末、練習できたのは日曜だけだったし、明日は休日で朝から家族と出かける予定にしているので、今日は練習しておきたかった。ということで残業後ジムで練習。 10分アップ - 10分ビルドアップ - 30分走（220-30W） - 10分ダウン 日曜日の影響か、脚が重い。1…

レンジャーNがはるひ野の実家に週末来るというので、練習の約束をしていた。7時に矢野口交差点に待ち合わせ。 6時半前に家を出て、向ヶ丘遊園から府中街道に。途中メールを確認したらNから「今日はダメです」という断りの連絡が。どうやら昨日三浦半島でオー…

土曜日の今日は朝から授業参観会。9時20分からだったので少し早朝動こうかと思ったけど、中途半端だし、その分睡眠を取ろうと思い、今日は練習は無し。小学1年生になった長女の授業を観るのは初めてだったので、どんな授業をしているのか、娘がどんな態度で…

今朝起きると身体がだるい。連日の練習で疲労が溜まっているのかな。 朝体重を測ると66.8kgだった。自然体で66kg台に突入。少しずつ落としていこう。 今朝もジムでスピニングマシンで練習。 15分アップ - 20分走（220W） - 10分ダウン アップしていてもなか…

今日も昨日と全く同じ行動パターン。早朝ジムに行き、ストレッチしてKeiser M3に跨る。 10分アップ - 10分メディオ x 2本 （5分レスト） - 5分ダウン 今日は昨日と違い260W維持が厳しい。けど心拍は昨日より高い。どういうことだろう？1本目はギリギリ260Wは…

昨夜の酒が若干残っていたので、起床したときは二度寝しようかな、と一瞬思ったが「これではいかん」と思い、すぐに出社の準備。そしていつものようにジムで練習。朝もそこそこ混んでいるが、スピニングマシンが一杯になることはまずない。 10分アップ - 10…

今夜は会食が入っていたので、早朝ジムで練習する予定だったが、目覚ましを止めて二度寝。まだ土曜日の疲れが残っていたようだ。でもおかげですっきり。筋肉痛もほとんど残ってない。なんだか不思議（まだ来ない？）。T岡さんの激走を楽しみにしていたジャパ…

昨夜は寝るのが遅くなったので7時半にのんびりと起床。 ややだるさが残っていたが、脚の筋肉痛はそれほどでもない（っていうかまだ来ない！？）し、雨も降っていたので、最近オープンした徒歩5分のジムへ。 ここには会社近くのジムと全く同じスピニングマシ…

5時半にいつものローソンに集合。G・O・S各先輩、O君、そして僕。若きホープD君とY君も集合のはずだったが、Y君が毎回恒例の遅刻により急遽現地集合。7時前に現地到着。受付、準備などして20分ほどアップ。まったりしていたらいつの間にかスタート30分前。も…

明日は富士チャレンジ100kmソロ。会社の仲間と出掛ける。 ホイールをZIPPに、ブレーキをカーボン用コリマーに交換して準備万端。あとは早く寝るだけ。と思ったら案の定下のチビ2人が寝かせてくれない。。今回は調整がうまくいかなかった。8月終わりに半月板…

うーん、全く疲れが抜けない。 左膝のコンディションもよくない。じっとしてるとズキズキというか、ムズムズというか、変な感じ。 たまたまNが仕事のついでに来ていたので相談したところ、思い切って完全に休んでしまうのはどうかと提案され、それもそうだな…

昨夜かなり飲んでしまったのでためらいもなくぎりぎりまで就寝。 残業後にジムに立ち寄り、ストレッチを十分にしたあと、スピニング開始。 10分アップ - 50分走（210W） - 5分ダウン 昨日に比べればましだが、まだまだだめ。パワーが出てこない。先週の平日…