天気予報によると、午後から雨もしくは雪。朝外を見ると快晴だったから「ジテツウしたいなあ」と思ったけど、ぐっと我慢してローラー台練習。今朝は少し早めに起きることが出来た。 15分アップ - 5分高回転 - 20分メディオ - 5分ダウン 少しだけ昨日より時間…