昨日思いの外気持ち良くジテツウしてしまい、朝起きるのが辛かったが、ここは気合いで起きてローラー台練習の準備。 10分アップ - 5分高回転 - 15分メディオ - 1分ソリア - 5分ダウン 僅か35分のセットだけど、毎日行うメニューとしては今の自分にはこれが精…