先週の怒濤のような日々も少し落ち着き、練習も少しずつテンポを取り戻していけそう。 今日までは朝ゆっくりと寝て頭の疲れを取り、夜残業後帰宅し、夜ロラ練。 15分アップ - 5分やや高回転 - SFR3分 x 5セット（2分レスト）- 5分ダウン SFRも取り入れていか…