2010-04-21から1日間の記事一覧

ここのところ夜ロラ族

昨日のSFRはかなり効いた。朝起きたらじわんと脚に疲労感。しっかりと山を登った後の疲労感と同じだ。これまでは思いついたときに不定期にやっていたが、これからは定期的にやっていこう。しばらくはヒルクライムが続くし。秋以降にこのトレーニング効果が出…