今朝久しぶりに出社前にジムに寄り、M3でメディオ練習。 15分アップ - 15分メディオ - 10分ダウン 汗が滝のように流れる。メディオ開始してしばらくは本当に辛い。3分で止めようかと思ったけど、ダンシングを1分入れたら本当に楽になった。調子に乗って15分…