予報通り雪。昨夜寝入ったのが遅かった割には早起きしてローラー台練習。 20分90W - 20分130W - 10分160W - 10分180W - 10分ダウン まだ右膝内側のちょっと上側に違和感を感じるのでここまで。あと一週間は我慢。ここで無理してぶり返しても意味なし。一昨日…