昨日の30分走は予想以上に響いた。まず、一日中眠くなる。酸素が足りない感じ。あ、でもこれもしかして花粉症で鼻が詰まってるから！？？まあとにかく、190W→225Wの30分走は週イチしか出来ないメニューとして登録しておこう。でもフォームを意識しているおか…