木曜日から一泊で出張。金曜日帰国して一旦出社、そのまま部内歓送迎会。帰宅は25:40。強烈に長い一日で、疲労困憊。土曜日の今朝は9時まで寝て、凝り固まった身体をほぐす目的でローラー70分。 アップ20分 - メディオ15分 - 15分流し目 - メディオ10分 - ダ…