2011-05-06から1日間の記事一覧

ジム練　レッグプレス＋ローラー60分

朝の起床時が一番痛む。なぜだろう？肩と手首。もうこの痛みで朝練やる気起きず二度寝。でも今日は帰宅時にジムによって筋トレするのが主目的だったので良し。ジムではレッグプレスをじっくり。レッグプレスは腰や膝に優しく、負荷もコントロール出来るので…