昨日に引き続きジムでトレーニング。今日は先に脚3種類（プレス、カール、エクステンション）を3セットやった後、リカンベント式のサイクルマシンで1時間。サッカーチェコ戦後半を見ながら。最近、自分が気持ち良く森林の中をEPSでサイクリングしている姿を…