月曜日の昨日はSFR実施。かなり蒸し暑くて不快。どこまで耐えられるか限界に挑戦という感じになってきた。15分程アップした後、いつものように53-12、V270負荷最大H、ケイデンス40で3分を5本。レストは2分で。本当は6本やりたかったけど、寝坊＆出張の準備で…