2011-07-12から1日間の記事一覧

今日もジム　スピニングレッスン45分

今日も帰宅途中にジムに立ち寄り。今日はスピニングレッスンがある日。ギリギリ間に合った。一人で漕ぐのも好きだけど、たまには大人数でぐわっと汗をかくのも良いかも。このレッスンは、曲を流しながら色々とペースを変えたり、合図に合わせて負荷を上げた…