今朝はSFR。時間的に非常にタイトなので3分5本を2分レストで。ケイデンスを上げて負荷を掛ける。 #1 平均出力 214W 平均回転 42 平均心拍 140 #1 平均出力 210W 平均回転 42 平均心拍 141 #1 平均出力 228W 平均回転 44 平均心拍 146 #1 平均出力 235W 平均…