今朝のメニューは低ケイデンス走。まずはアップ20分から。括弧内はPolarデータ。 #1 117W(111W) 85rpm 117bpm #2 164W(182W) 88rpm 132bpm ここ数日と同一傾向。低ワットの場合、格差は5%前後。上がるにつれ、逆転していって10%程度まで開いていく感じ。因み…