しばらく忘れていたSFR。今年の冬はSFRもしっかりやらないと。 #1 42rpm 144bpm 226W #2 42rpm 143bpm 225W #3 42rpm 145bpm 225W #4 42rpm 148bpm 228W #5 43rpm 148bpm 229W ほぼコンスタントに同じ数値だ。やはりやってないと辛い。因みに最大ギア（53-12…